あなたの資産はどれだけ鍛えられている？投資と筋トレの意外な共通点

投資と筋トレの共通点

投資と筋トレ、一見すると無関係に思えるこの二つ。しかし、成功のために必要な要素は驚くほど似ています。

• 習慣化が大切 … 一度に大きな成果を求めず、コツコツと続けることが成功の鍵。
• 長期的視点 … すぐに結果が出ないからこそ、長い目で取り組む。
• 適切な負荷 … 筋トレも投資も、自分に合った負荷をかけることが重要。
• リスク管理 … 無理をするとケガや損失につながるため、適切な計画が必要。

成功するための習慣

フォームを見直す

正しいフォームで鍛えることは、筋トレも投資も共通。フォームを誤るとケガにつながるように、投資でも安易な判断は損失につながります。

トレーニングと投資のスケジュール管理

習慣化するには、計画的なスケジュールが大切です。

（自身のトレーニングカレンダー写真）

市場の暴落とメンタル管理

かつて私は、日本の個別株に投資していたとき、「なんとなく安い気がする」「テレビで特集されていた」「今後伸びそう」といった薄い根拠で購入し、長期保有する覚悟がないまま、株価が低迷すると手放していました。その間、優良なインデックスファンドに資金を回していれば、機会損失を防げたはずです。

こうした経験から、投資も筋トレも「メンタルの強さ」が重要だと学びました。

損切りルールと持久力

私は損切りラインを設定せず、「この会社と一生付き合う」という覚悟で株を買います。

これは筋トレにも通じます。すぐに結果を求めず、長期的な成長を目指すことが重要です。

モチベーションを維持する方法

進捗を記録することが、継続の大きな支えになります。私はトレーニング記録をつけることで、成長を実感し、モチベーションを維持しています。

バランスを取る重要性

投資ではリスクとリターンのバランスを取り、筋トレでは部位ごとのバランスを意識することが重要です。

ストレッチと柔軟な投資戦略

ストレッチで体を柔軟に保つように、投資も状況に応じて柔軟に見直すことが必要です。

複利の力と長期継続

仮に毎月5万円を投資し、年利5%で運用した場合、30年後には約4100万円になります。

ライフステージに応じた戦略変更

独身時代は米国個別株中心でしたが、結婚し子供が生まれてからは、リスクを抑えたインデックスファンドをメインに変更しました。

具体的な目標設定

現在、体脂肪率23%の私ですが、まずは筋力をアップし、体脂肪率を19%まで落とすことを目標としています。

継続が生み出す成果

10年以上の投資経験を通じて、収入の範囲内で生活し貯金する「習慣」、リスク許容度に応じて投資する「習慣」を身につけたことで、資産を4000万円以上築くことができました。

筋トレも同様にコツコツ継続し、成果を出していきます。

結論：習慣が未来を変える

習慣は土台。継続は力。小さな一歩が未来を変えます！

カネトレ

X